World Osteoporosis Day | Love Your Bones

1 in 3 women and 1 in 5 men aged 50 years and above, are estimated to suffer from osteoporosis. Worldwide, osteoporosis causes more than 8.9 million fractures annually, resulting in an osteoporotic fracture every 3 seconds.

Osteoporosis is a bone condition that causes the bone to become porous. The condition is caused when the bones loses density and become weak. Osteoporotic bones contain abnormal tissue structure, causing it to become fragile.

Human bones are living tissues that are constantly changing. The old bone is broken, removed and new bone is created. This is an activity that occurs in the body from the time of birth until the person has reach young adulthood. At 30 years of age an individual is said to have reached peak bone mass.

Your chances of developing osteoporosis depends on the amount of bone mass you have attained in your young age. The higher your bone mass, the less likely you are to develop the condition. Osteoporosis occurs when there is a significant imbalance between the breaking down of old bones and formation of the new. Calcium and phosphate are two essential substances required in bone formation. Calcium is also an important mineral in keeping the essential organs of the body functioning, when these organs require calcium, the body tends to absorb calcium stored in bones for the same. Inadequate supply of calcium to the body through food results in issue in bone production, making the bones weak and fragile.

The condition affects both men and women, although it is most common in older women. Gender, age and family history are risk factors for osteoporosis that an individual has no control over. The risk of developing the condition increases with age.

Osteoporosis is also called the silent disease, because people are often unaware of its presence until the condition has progressed to a serious stage.

There are various causative or risk factors leading to the condition, they are:

  • Poor lifestyle habits including heavy alcohol consumption, unhealthy dietary practices, low calcium diet, etc. are major risk factors for osteoporosis.

  • Bone density of people with high levels of thyroid hormones are linked to increase in bone lose.

  • The bones tend to become weak and brittle if they are not put to use. People with sedentary lifestyles and physical inactivity tend to suffer from the condition because there is no bone activity. Gentle stress needs to be exerted on the bones.

  • Smoking is one of the major risk factors for all severe health conditions. Nicotine has a direct impact on bone cells by reducing is ability to use calcium, vitamin D and the necessary hormones.

  • Estrogen deficiency in women is the most common cause of osteoporosis in women. A woman, once she reaches menopause experiences a quick drop in estrogen, hence accelerating bone loss. Testosterone deficiency in men leads to osteoporosis.

  • Medical conditions resulting in removal of ovaries in women may also cause osteoporosis.

Symptoms of osteoporosis are only visible or experienced once the condition progresses to a later stage. However, in the later course of the diseases, an individual may experience sharp pain in the bones or muscle, neck pain, lower back pain etc. These pains may also get worse upon exertion of pressure to that particular area. Stooped posture, or a fracture of the hip, wrist or spine requires immediate medical attention.

Any of these warning signs should alert you to consult with a specialist in order to understand the root cause of the condition and to rule out possibilities of Osteopenia, a mid point that ultimately leads to osteoporosis. In this condition the bones are weak but not to an extent that they break easy like in Osteoporosis. These conditions occur usually after the age of 50 and not before that.

Diagnosis of osteoporosis usually occurs only after a fall or a fracture. There is no means to prevent osteoporosis, although the health of your bone is your responsibility. There are modifiable risk factors that are under your control and can be controlled at an individual level. Eating healthy food and working out regularly are essential lifestyle changes that need to be made early in life in order to prevent any health complications.

Exercises like brisk walking, running and even dancing in which your legs bear your body weight will strengthen the bones. Prevention of osteoporosis requires muscle strengthening exercises to support the muscles and surrounding bones. Moderate physical activity of 30 minutes for a minimum of 5 times per week is recommended. A diet rich in calcium and vitamin D will help improve bone health, and this is the easiest step towards ensuring healthy bones at any stage in life. Food products like diary, salmon, green leafy vegetables must be made a part of your diet, however it is recommended to consult with a physician in order to understand your body requirements.

Treatment options for osteoporosis may also include medications which a specialist may prescribe depending on the extent of weakened bones. Osteoporosis is a condition that cannot be reversed but can be effectively managed. Hormone medications, vitamin D and calcium supplements are also prescribed depending on the severity of the condition.

Only registered users can comment.

  1. Сообразно утверждению ведущих сомелье, 30% вкусового качества напитка зависит от правильно подобранного стеклянного фужера, и действительно в этом жрать доля правды.

    В какой-то мере стеклянная посуда имеет значение ради игристых напитков. Поэтому накануне тем как покупать ценный игристый пойло, нужно вмещать правильные бокалы-блюдца чтобы шампанского.

    Что такое бокалы для шампанского https://yarmarka-podarkov.ru/catalog/bokaly-dlya-shampanskogo/
    Само шампанское – это образцовый французский питье, что ранее подавали королевским семьям и очень богатым людям в качестве аперитива предварительно подачей основного блюда.

    Сейчас без шампанского сложно представить проведение Нового Возраст, именно из-за него шампанское стало культовым напитком любого новогоднего стола.

    Для протяжении 3-х веков бокалы ради шампанского меняли свою форму и размер. Изначально они были большого размера и по своему виду напоминали нам графины.

    Только со временем они начали обладать приталенную форму и значительно уменьшились и стали крыться похожими для привычные всем бокалы для шампанского.

    В 18-ом веке в одной из французских провинций искусный искусный начал изготавливать бокалы в виде тюльпанов. Эта задумка пришлась по душе жителям окрестностей, и позже бокал в виде тюльпана стал достоянием их региона.

    Некоторый спрашивают, словно называется блюдце чтобы шампанского? Определённого названия у него несть, а вкушать исключительно классификация сообразно европейским стандартам и специальная нумерация в зависимости от формы.

    Немедленно блюдца под шампанское имеют множество разных форм, они отличаются своими размерами и предназначены ради разных светских мероприятий.

    Среди всех разновидностей выделяют:
    Вытянутые с зауженными краями.
    Конусовидные – это перевёрнутый конус.
    Блюдца с различными дизайнерскими гравировками.
    Простые стаканы без ножек.

    Наподобие называются бокалы чтобы разных напитков
    Чтобы каждого напитка существует свой бокал, а у каждого бокала есть свое имя:

    Ради белых и красных вин используются бокалы чтобы вина.
    Игристые вина, шампанское и некоторые виды коктейлей традиционно подаются в фужерах.
    Ликеры, водка, абсент, херес и вермут распиваются из рюмок.
    Ради пива используются кружки.
    Современные технологии позволяют создавать цель бокалов всякий формы и дизайна.

    Шампанское является одним из самых популярнейших алкогольных напитков. Его пьют и на Неофит Год, и на число рождения. Его зачастую дозволено увидеть для светских мероприятиях и встречах давних друзей. Шампанское принято предлагать в специальных бокалах – фужерах. Они же в свою очередь делятся на изрядно видов.

    Фужером считается узкий бокал вытянутой формы для высокой ножке.
    Давайте разберем эти моменты более подробно:
    Флюте. Такая посуда имеет гораздо более романтичное и понятное название: бокал-флейта разве фужер-флейта. Такая вытянутая характер посуды ради игристого вина считается классической и самой распространенной. Флюте перед подачей напитка следует много хорошо охладить. Желание, предварительно образования инея на стеклянных стенках фужера.
    Вроде принцип, чтобы шампанского используются классические бокалы вытянутой формы.

    Забавный быль: так как «флейта» используется уже для протяжении нескольких столетий, то было замечено, что именно такая вид способствует появлению в жидкости более активных и явных пузырьков газа и их красивому подниманию на поверхность. А ведь именно после такое пошив и ценят шампанское.

    Кубок. Такой поверхность шампанского так же имеет второе имя, однако уже менее романтичное и изысканной: бокал-чаша. Подобная чаша чтобы шампанского alias любого другого игристого вина имеет ужасно широкое горлышко. А следовательно место испарения пузырьков газа намного больше и помощью изрядно минут через них практически нисколько не останется. Чаша сиречь кубок подходит для тех людей, которые бегло пьянеют, и хотят отсрочить этот момент. Кубок получил большую репутация в тридцатых-сороковых годах прошлого столетия.
    Немедленно подобную тару дозволительно встретить неужели сколько на мероприятиях, где предусмотрена пирамида из бокалов с шампанским.

    Тюльпан обладает элегантным внешним видом. Он встречается намного реже «флейты» и уж тем более «кубка». Это обусловлено тем, который он используется чуть теми людьми, которые по-настоящему ценят и любят обширный и теплой любовью шампанское и игристые белые вина. Формой «тюльпан» напоминает «флейту», но обладает более большим объемом. Чаша расширяется к центру и немного сужается в диаметре к краям, словно цветок тюльпана, которому осталось подобный капля времени до полного расцветания и раскрытия бутона. Маленькая площадь контакта с воздухом позволяет хранить игривые пузырьки как дозволено дольше и собрать всегда ароматы в единственный, около этом пары алкоголя не бьют в нос. В дополнение к этому можно отметить и то, который чувство напитка попадает для нужные части языка и равномерно сообразно нему распределяется.
    Удвоение диаметра посуды по центру позволяет букету шампанского лучше раскрыться, а вкусу сконцентрироваться.

    Из каких бокалов что пьют
    Подводя итоги: бокалы формы «тюльпан» следует облюбовать, буде в вашем список зачастую встречаются игристые преступление премиум класса высших сортов, ради средней ценовой категории подойдут и классические «флейты».

    Чаще всего фужеры изготавливаются из тонкого стекла разве из хрусталя, однако это более ненаглядный вариант чтобы ценителей.

    Настоящие ценители вина знают, сколько отдельный разряд такого благородного напитка требует для себя индивидуальный пейзаж посуды.

    Видов бокалов для напитков существует великое множество.

    Бокалы ради красного причина издревле большого объёма, а сама судьба имеет округлую форму значительного диаметра.

    Трудно поверить, но стиль, качество и даже колорит причина напрямую будет зависеть от того, какой формы, размера бокал и из какого стекла он был изготовлен. В этом будет разительно простой убедится, просто продегустировав напитки из одной и той же бутылки, разлив его, возьмем, в кофейную кружку сиречь рюмку. Стиль напитка из рюмки довольно здорово отличаться от его вкуса из специального бокала.

    Вино, соприкасаясь и взаимодействуя с воздухом, полностью раскрывает частный стиль и благовоние, ведь диаметр сосуда позволяет это делать.

  2. По утверждению ведущих сомелье, 30% вкусового качества напитка зависит через правильно подобранного стеклянного фужера, и всерьез в этом есть доза правды.

    В какой-то мере стеклянная посуда имеет значение ради игристых напитков. Поэтому накануне тем наравне подкупать ценный игристый напиток, нужно держать правильные бокалы-блюдца для шампанского.

    Сколько такое бокалы ради шампанского https://yarmarka-podarkov.ru/catalog/bokaly-dlya-shampanskogo/
    Само шампанское – это образцовый французский питье, что ранее подавали королевским семьям и больно богатым людям в качестве аперитива предварительно подачей основного блюда.

    Безотлагательно без шампанского сложно представить проведение Нового Года, именно из-за него шампанское стало культовым напитком любого новогоднего стола.

    Для протяжении 3-х веков бокалы чтобы шампанского меняли свою форму и размер. Изначально они были большого размера и по своему виду напоминали нам графины.

    Только со временем они начали совмещать приталенную форму и значительно уменьшились и стали крыться похожими на привычные всем бокалы для шампанского.

    В 18-ом веке в одной из французских провинций ловкий знаток начал изготавливать бокалы в виде тюльпанов. Эта задумка пришлась по душе жителям окрестностей, и позже бокал в виде тюльпана стал достоянием их региона.

    Многие спрашивают, подобно называется блюдце чтобы шампанского? Определённого названия у него отрицание, а вкушать только разделение сообразно европейским стандартам и специальная нумерация в зависимости от формы.

    Теперь блюдца под шампанское имеют множество разных форм, они отличаются своими размерами и предназначены для разных светских мероприятий.

    Среди всех разновидностей выделяют:
    Вытянутые с зауженными краями.
    Конусовидные – это перевёрнутый конус.
    Блюдца с различными дизайнерскими гравировками.
    Простые стаканы без ножек.

    Вдруг называются бокалы для разных напитков
    Для каждого напитка существует свой бокал, а у каждого бокала есть свое название:

    Для белых и красных вин используются бокалы чтобы вина.
    Игристые преступление, шампанское и некоторые виды коктейлей традиционно подаются в фужерах.
    Ликеры, водка, абсент, херес и вермут распиваются из рюмок.
    Чтобы пива используются кружки.
    Современные технологии позволяют делать будущий бокалов любой формы и дизайна.

    Шампанское является одним из самых популярнейших алкогольных напитков. Его пьют и на Свежий Год, и на число рождения. Его нередко дозволительно понимать на светских мероприятиях и встречах давних друзей. Шампанское принято угощать в специальных бокалах – фужерах. Они же в свою очередь делятся для маломальски видов.

    Фужером считается тесный бокал вытянутой формы на высокой ножке.
    Давайте разберем эти моменты более подробно:
    Флюте. Такая посуда имеет куда более романтичное и понятное слово: бокал-флейта или фужер-флейта. Такая вытянутая характер посуды для игристого причина считается классической и самой распространенной. Флюте накануне подачей напитка следует сильно хорошо охладить. Желание, до образования инея на стеклянных стенках фужера.
    Ровно начало, для шампанского используются классические бокалы вытянутой формы.

    Забавный случай: так как «флейта» используется уже для протяжении нескольких столетий, то было замечено, что именно такая форма способствует появлению в жидкости более активных и явных пузырьков газа и их красивому подниманию для поверхность. А ведь именно изза такое сорт и ценят шампанское.

    Кубок. Такой поверхность шампанского так же имеет второе слово, только уже менее романтичное и изысканной: бокал-чаша. Подобная судьба для шампанского разве любого другого игристого причина имеет адски широкое горлышко. А вероятно площадь испарения пузырьков газа намного больше и через изрядно минут от них практически ничто не останется. Судьба или кубок подходит ради тех людей, которые рысью пьянеют, и хотят отсрочить сей момент. Кубок получил большую репутация в тридцатых-сороковых годах прошлого столетия.
    Сейчас подобную тару позволительно встретить или сколько для мероприятиях, где предусмотрена пирамида из бокалов с шампанским.

    Тюльпан обладает элегантным внешним видом. Он встречается намного реже «флейты» и уж тем более «кубка». Это обусловлено тем, сколько он используется лишь теми людьми, которые по-настоящему ценят и любят обширный и теплой любовью шампанское и игристые белые вина. Формой «тюльпан» напоминает «флейту», однако обладает более большим объемом. Судьба расширяется к центру и немного сужается в диаметре к краям, как цветок тюльпана, которому осталось подобный малость времени накануне полного расцветания и раскрытия бутона. Маленькая площадь контакта с воздухом позволяет сохранять игривые пузырьки якобы дозволено дольше и собрать безвыездно ароматы в соло, быть этом туман алкоголя не бьют в нос. В прибавление к этому позволительно отметить и то, что стиль напитка попадает на нужные части языка и равномерно по нему распределяется.
    Увеличение диаметра посуды сообразно центру позволяет букету шампанского лучше раскрыться, а вкусу сконцентрироваться.

    Из каких бокалов сколько пьют
    Подводя итоги: бокалы формы «тюльпан» следует облюбовать, если в вашем список часто встречаются игристые вина премиум класса высших сортов, для средней ценовой категории подойдут и классические «флейты».

    Чаще только фужеры изготавливаются из тонкого стекла либо из хрусталя, но это более ненаглядный видоизменение ради ценителей.

    Настоящие ценители преступление знают, который каждый сорт такого благородного напитка требует чтобы себя отдельный пейзаж посуды.

    Видов бокалов для напитков существует великое множество.

    Бокалы для красного вина всегда большого объёма, а сама судьба имеет округлую форму значительного диаметра.

    Трудно поверить, только вкус, благовоние и даже окраска причина напрямую довольно подчиняться от того, который формы, размера бокал и из какого стекла он был изготовлен. В этом будет донельзя просто убедится, просто продегустировав вино из одной и той же бутылки, наводнение его, положим, в кофейную кружку сиречь рюмку. Чувство напитка из рюмки довольно усильно отличаться от его вкуса из специального бокала.

    Вино, соприкасаясь и взаимодействуя с воздухом, весь раскрывает свой вкус и благовоние, ведь диаметр сосуда позволяет это делать.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *